Το Qi Gong (Τσι Γκόνγκ), είναι μία μορφή ήπιας άσκησης ολιστικής προσέγγισης, δηλαδή άσκηση για σώμα, νου και πνεύμα. Υπάρχουν πολλά στυλ και πολλές διαφορετικές σχολές που απορρέουν από τις κατά τόπους και κατά εποχές παραδόσεις της Κίνας.
Κάθε στυλ και κάθε σχολή έχει δώσει τα δικά της ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, ανάλογα με τις ανάγκες των ανθρώπων και τις αντιλήψεις των δασκάλων, γι’ αυτό παρατηρούμε διαφοροποιήσεις σε ίδιες ασκήσεις και φόρμες ασκήσεων.
Για όποιον εξασκείται συστηματικά σε αυτές τις πρακτικές, αυτά που μένουν, ανεξάρτητα από την σχολή και το στυλ, είναι σωματική ευεξία, ενίσχυση της συνολικής υγείας, νοητική και ψυχική καθαρότητα, καλή αντίληψη και σύνδεση του ατόμου με τον «εαυτό». Η συστηματική άσκηση επίσης λειτουργεί ως πρόληψη και διατήρηση καλής υγείας, ενίσχυση της ζωτικότητας, βαθιά και διαρκής χαλάρωση στις προκλήσεις και εντάσεις που βιώνουμε καθημερινά καθώς και επαρκή συγκέντρωση για την διαχείριση των καταστάσεων που ζούμε.
Τα οφέλη αυτής της άσκησης αποδίδονται στην επαναφορά της αρμονικής και επαρκούς ροής των δύο βασικών «συστατικών» που ρέουν στα ενεργειακά μας κανάλια (μεσημβρινοί) που είναι η ζωτική ενέργεια (Qi – Τσι) και το αίμα (Xue – Σουέ). Όσο αυτά κυκλοφορούν στο «ενεργειακό μας δίκτυο» ομαλά και ισορροπημένα, τόσο ενισχύεται η υγεία μας σε όλα τα επίπεδα: σώμα-νου-πνεύμα.
Με λίγα λόγια , η δράση αυτών των ασκήσεων αποσκοπεί στην καλλιέργεια της ζωτικότητάς μας και της υγείας μας.
Το Qi Gong είναι ήπια άσκηση χωρίς καταπονήσεις (απαλές, αρμονικές κινήσεις σε συνδυασμό με την αναπνοή), μαλακώνει τις εντάσεις και μακροχρόνια λειτουργεί για το καλό της συνολικής μας υγείας και ευεξίας σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μας.

Ανδρέας Καρούσος

1ο Workshop: Κυριακή 12 Οκτωβρίου
11:00 – 13:30 (με ενδιάμεσα 10λεπτα διαλείμματα)

2ο Workshop: Κυριακή 19 Οκτωβρίου
11:00 – 13:30 (με ενδιάμεσα 10λεπτα διαλείμματα)

Τοποθεσία:
Vimarsa Yoga Studio Αγ. Ιωάννου Θεολόγου 60, Γέρακας

Κόστος συμμετοχής:
25€ ανά workshop
40€ και για τα δύο workshops (με προκαταβολή του ποσού)

Σημειώσεις:
Δεν απαιτείται καμία πρότερη εμπειρία.
Παρακαλούμε να βρίσκεστε στον χώρο 10–15 λεπτά νωρίτερα.